Cada día cambiamos como la luna, como los ríos!!!!

Desde hace tiempo quería escribirles esto!!!

Como saben ahora estoy viviendo en Hungría. Muchos cambios muchas cosas nuevas..

No le había comentado pero en verano me desmayé, nunca antes me había desmayado. Me asusté mucho por qué cuando desperté, desperté en la ambulancia con una vía de glucosa, llena de tierra y sangre por los raspones... Y allí mismo me puse a llorar!!! Le doy gracias a todos los que están arriba que los paramédicos fueron muy dulces conmigo.

El caso es que desde que me desmayé, he modificado mi dieta totalmente. Consumo gluten ( solo para las palacsintas y las megyes pité) que son un dulce hungaro divino relleno de cerezas... poco pero consumo, consumo papas, granos. Debido a que mi cuerpo está cambiando de lugar y de atmósfera y necesito carbohidratos sobre todo para ahora que hace frío y mi cuerpo consume más energía para poder mantenerse caliente... No consumo lácteos por que me caen muy mal, harinas muy muy pocas, arroz casi nunca, y me cuido de no consumir dulces ni azúcares. 

Estoy tomando líquidos, estoy haciendo ejercicios todos los días rigurosamente,  a veces descanso los fines de semana. Pero los cambios en mi han sido muy positivos me siento con más energías y con más fuerzas...

Creo que hay que tener un equilibrio para todas las cosas que hagas... Decidí por cuestiones de salud no hacerle caso a los médicos y comer lo que siento que es necesario para mi. Al fin y al cabo vos convives con vos mismo toda la vida y te vas dando cuenta cuales son tus propios límites y hasta donde podes llegar.

Ahora estoy estabilizando mi glisemia nuevamente. Por qué la glicosilada está un poco alta. 9.0. Me cambiaron la insulina lenta, ahora estoy con una que se llama Tresiba y me ha hecho muy bien.. No tengo picos desde que me la cambiaron.

Lo cierto es que siempre vamos cambiando, renovando nuestras creencias, somos como la luna, como los ríos, como las estaciones... Y nunca vamos a hacer los mismos, lo cierto es que quería comentarles que ustedes tienen el poder de decidir qué es lo mejor para cada uno de ustedes... Ya que conviven las 24 horas del día con ustedes mismos, y viven con ustedes mismos. Se conocen más que nadie. 

Así que lo bueno de todo es que cada día nos ofrece la oportunidad de replantearnos si lo que hacemos nos sienta bien, o nos hace daño. 

Feliz y hermoso año para cada uno de ustedes.

Adaptación y re acomodación

Vivimos tiempos de cambios constantes, cambios donde el mundo y el cuerpo nos está obligando a  romper patrones y rutinas dañinas, tomar decisiones pronto.

Y eso mismo es lo que estoy viviendo ahora... Como ya saben mi cuerpo, mis niveles de glisemia, la tiroides, el estrés me venía afectando muchisisimo.. Sobre todo se reflejaba en mi glicemia.

Me mudé a Hungría, donde en Hungría se vive un ritmo de vida más tranquilo... Que en mi amada Argentina.

Es como si les hablara de psicomagia apenas pise tierra Húngara mi glicemia estuvo en 150.

Venía de un viaje muy largo, con una escala re larga.. Muchos pendientes de la comida pero a mí eso no me preocupo a última hora. El cuerpo está acostumbrado a estar por lo menos las horas que duermes sin consumir alimentos...y eso fue lo que hice escuchar a mi cuerpo que me decía...

Así que solo estuve esperando mi vuelo leyendo, escuchando música, caminando...

Además en los vuelos por lo menos a mi me sube el azúcar mucho por los cambios de presión del aire ... Y así no puedo comer por qué se me revuelve la panza...  A quien más le pasa????

Así que tampoco me provocaba comer mucho. Lo único que me comí fue un yogurt con granola y frutas que me compre en el aeropuerto, y también tome mucha agua ya que el avión reseca mucho la piel y parecés un pez después de los viajes.

Ahora les cuento:

*Llegue a Hungría y comencé un régimen de entrenamiento mañana y tarde. Descansando un día a la semana para que los músculos se recuperen y no se sobrecarguen.

*Sigo con mi plan de alimentación, respetando los horarios de comer y no saltándome ninguna comida.

*Tomo mucha agua.

*Tomo suplementos.

* Respeto los horarios de dormir.

Y la verdad el cambio a sido muy favorable.... Me he sentido mucho mejor y mi glicemia está más estable.

Cuándo averigüe donde  encontrar mis probióticos los vuelvo a tener en casa, y vea donde comprar alimentos sin gluten, lácteos, azúcares... Les diré pero por ahora estoy explorando el territorio 🇭🇺🗺

 rachellenicole mimsiewhimsy.tumblr.com"

 

Metamorfosis!!!

Me es muy complicado llevar todo lo que hay en mi cabeza a estas lineas pero voy a intentarlo... para tratar de que me entiendan. Y sepan entender el argentino con el venezolano jejeje :P 

Tengo ya casi tres años aquí en Buenos Aires, han sido tres años para mi muy fuertes... por todo lo que implica emigrar y sumado a eso lidiar día a día con mi enfermedad. 

Me encuentro ahora en plena transición y cambios en mi vida... y hoy que estoy mas tranquila.. creo que puedo tratar de comentarles una pequeña parte de mi. 

Existen diferentes corrientes y maneras de alimentarse.. diversas dietas, médicos, métodos y teorías... Pero eso de nada vale si el cambio no comienza por vos.

Hay una frase muy apropiada que explica un poco lo que quiero comentarles.. y es "Tu Cuerpo Tu Templo" 

Tenes que cuidar de tu cuerpo como si fuera tu templo. Pensa por un segundo como tenes tu altar en casa... con flores, velas, cosas lindas etc. y pensa ahora como cuidas tu cuerpo... que le das de comer, como lo nutres, como lo amas, como lo mantienes. 

No a sido hasta ahora hasta este momento... después de miles de libros y teorías leídas.. que me llevan a entender que si no tenes Paz con vos mismo... no podes pensar en sanarte... Sanar lleva tiempo.. y es re complicado.. o al menos a mi se me ha hecho muy complicado.. y es justo ahora que estoy en este proceso de metamorfosis donde he comprendido y verificado por mi misma que para poder sanar debes de reconciliarte con tu cuerpo, aceptarte tal cual eres, abrazando tu sombra y tu luz, y hacerla parte de vos para poder continuar este camino.. Y es en la sombras donde te encuentras, donde te conoces, donde percibes quien sos. 

Me da un poco de risa por que limpiando he encontrado escritos donde dicen pequeñas metas propuestas, pero ninguna la pude conseguir culminar.. mas bien me he saboteado yo misma de una manera increíble... 

También en este camino de la vida he encontrado gente que me dice has esto y aquello.. creo que deberías.. es por tu bien! y yo ni les he parado.. así tengan toda la buena onda del universo si no estas conectado con vos.. nada, absolutamente nada va cambiar a menos que vos seas el que te lo propongas.

Hoy me lo he propuesto como una meta.. por que tengo mas de un mes con el azúcar con niveles altísimos...  por todo lo que me ha pasado y hoy tengo la cereza de que es emocional. Y hoy mas tranquila aprovechando estos días quiero reencontrarme conmigo.. no desde las teorías y los métodos si no desde lo que yo siento que es. y lo que me viene diciendo mi cuerpo y yo no le he parado.  

Vienen días fuertes, de limpieza total de desechar y romper con las creencias que no me permiten avanzar y seguir. 

Días de integración asimilación y procesamiento de toda la información y vivencias adquiridas para ver si puedo estar un poquito mejor.

Quería también comentarles  que  me llama la atención de que yo comencé este blogger por aburrimiento... pero me han escrito  personas pidiéndome recetas y dándome las gracias por estas vivencias...  

Les dejo mi correo para que me escriban y intercambiemos vivencias :) ariadnaszeplaki@gmail.com

Gracias a ustedes que me leen y que los puedo ayudar de alguna manera.. :) 

Imagen sacada de internet. no conseguí el autor.

Que significa tener Diabetes para ti?

Es muy difícil describir que significa tener diabetes para mi... hay días que lo transito con la mejor onda del universo donde digo no importa nada, vivamos lo mejor que podamos... 

Otros que es por lo general después de que salgo del médico mis días son una locura... lloro, me pongo triste, me desespero por que digo tengo 28 años todavía tengo una vida por delante y cada vez estoy peor...  me vengo abajo...  y que con todas las herramientas que tengo siento que la vida es demasiado injusta conmigo por que me queda toda una vida aún por delante y tengo que enfrentarlas..

Luego que paso esos días grises...  y esa batalla conmigo misma.. creo que retomo otra vez el entusiasmo.. 

Ahora que significa tener diabetes para mi...

Significa vivir tu propia batalla, enfrentarte a tus peores fantasmas, por que no es solo tener el azúcar alta o baja, es todo los efectos secundarios que conlleva esa condición... cada quien en la vida tiene sus propias batallas, con las mejores herramientas con las que puede... 

Significa un torbellino de emociones. 

Significa llevar un día a la vez por que si no es demasiado en algunas ocasiones. 

Significa tener convicción, fuerza de voluntad ( que a veces la tengo y a veces no). 

Significa aprender a llevar lo mejor que puedas y con la mejor actitud, la condición de vida que nos toco. 

Significa redescubrirme y conectarme con mi cuerpo. 

Y para Ustedes Qué Significa Tener Diabetes?

Imagen sacada de internet. no conseguí el autor.

Todo Se Transforma

He pasado estos últimos meses por trastornos digestivos muy fuertes, médicos, exámenes.... Días de no tolerar ningún Alimento... De amanecer con la panza re inflamada....

Pero como en mi caso el enfermarme es un nuevo reto para mí, y ver que es lo que puedo hacer para tratar de llevar una vida medianamente normal.... estos meses aprendí entre muchas otras cosas....de los beneficios curativos de las plantitas, entre libros y experimentos conmigo misma me encontré en medio de mi caos metida en una cocina trabajando allí, cosa que descubrí que me encanta este nuevo oficio, el cocinar se a convertido en mi en un nuevo enfoque de sanacion, ya yo cocinaba para mí, pero el cocinar para otros y poder transmitir tanto en las comidas... A significado todo un reto muy gratificante para mí.

Hoy en un taller que estuve en mi trabajo con la bella y mágica Pamela Maturana, nos compartía que el Alimento es el vínculo que tenemos con la vida...

En mi post anterior les hablaba que los alimentos giran en torno a nuestra vida y cada cosa que nos llevemos a la boca creamos un vínculo con ella...

Debemos de transformar nuestra manera de relacionarnos con los Alimentos, ya que ellos nos proporcionan la energía para poder estar vivos y realizar las diversas actividades de nuestro día a día.

Les comento que volví a retomar la alimentación inmunológica, esta vez haciendo pruebas de ensayo y error de la Dra. Natasha Campbell.

Los alimentos y las dietas no son igual para todo el mundo, cada cuerpo es un universo con sus historias y sus vivencias. Les hago una invitación a conocerse, conocer su cuerpo, su relación con los alimentos. Esto sin caer en la paranoia de obsesionarse... Vivir el presente y estar presente en cada momento de tu vida.

Yo en este momento después de muchos procesos por los cuales he pasado en todos los niveles, he podido entender que es eso de vivir el presente y no obsesionarse con nada... Si no dejarse llevar y entender y asumir que cada cosa que te pasa debes de tomarlo de la mejor manera, pero la que creas que es la mejor manera para vos, y no la de los demás.. Vos vivís en tu cuerpo y nadie mejor que vos sabes lo que necesitas....

Entender que tu cuerpo es todo, responde a tus ciclos circandianos, a tus ciclos hormonales, a tu luna roja, a como te vinculas con la vida, a tus raíces, a tu linaje... Que sos muchos procesos en uno solo.

Que tu templo sea tu cuerpo.. ❤️❤️❤️❤️❤️

imagen tomada de internet. no consegui el autor.

Como nos relacionamos con la Comida.

Comer, y el como te alimentas representa mas del 90 % de lo que hacés en tu vida cotidiana, todo en gira en torno a la comida. 

Cuando estas en casa, cuando te reúnes con tus amigos, cuando compartes con tu familia, cuando vas por la calle y te compras algo para comer en el camino. 

Escribo esto por que he tenido muchos episodios de Ansiedad por diferentes cosas que me han pasado, y cuando termina el día me encuentro que me la he pasado comiendo. 

Entonces: 

• Que Significa la  Comida para Vos? 
• Como te Vinculas con Ella
• Cuando te Sentís Saciado Seguís Comiendo? 

A QUE SE DEBE 

Has podido identificar las emociones que te llevan a comer todo el día ? 

• Ansiedad
• Miedos 
• Nervios
• Angustia
• Alguna otra emoción

Si podés identificar la razón por la cual te la pasas comiendo y la hacés consciente, va a cambiar la manera de como te relacionas con la comida . 

Una manera de comenzar por hacer consciencia de todos los alimentos que ingerís a lo largo del día es anotarlos en una libretita.  Y que cada ves que te lleves un alimento a la boca, antes de hacerlo te detengas a pensar por que lo hacés, si por hambre o es por cubrir algún sentimiento que tenés en ese momento. 

Sin contar que lo que comas, va a repercutir en tu nivel de glisemia. 

Imagen tomada de internet no encontre el autor.

dbees. APP super útil

Si perdés los papelitos o se te mojan las hojitas donde tenes los registros de tus glucemias,  como yo! esta APP va a ser de gran ayuda sobre todo por que en cada consulta la diabetologa y los médicos te piden un registro de tus valores... y si no llegas con ellos es como perder el tiempo..  

De un tiempo para acá he estado utilizando Dbees es una aplicación super útil al momento de llevar un control de glucemias. Ademas que podes configurarlas desde la PC o del Teléfono inclusive imprimirlas y así las llevas al momento de la consulta es una maravilla.. 

No se conoce tanto, pero me pareció bueno compartir la información a ver si a ustedes les ayuda tanto como a mi. :) 

Luego me contarán. :D