Viajando con diabetes . Recomendaciones

De la emoción no les he comentado mi última experiencia de los viajes.

Me fui a Chile una semana a conocer a mi hermano, lleve sólo un bolsito pequeño y mi cartera. En la cartera meti: frutos secos, caramelos de miel, frutas, mi desayuno, y mi almuerzo, agua, glucometro, cintas reactivas, mi estuche "frío"  que es donde transportó mi insulina y chocolate más de 70% de cacao, receta médica en caso de que me lo pidan. 

Les recomiendo a todos los dulces viajeros que armen su vianda ya que en los aeropuertos es muy difícil conseguir comida que podemos comer, y terminamos comiendo lo primero que se nos crucé por el camino. 

Y así hago las veces que me a tocado viajar, bien sea en avión o por carretera un día antes programo mis comidas, y armo una vianda con todo lo que necesito para el camino.

Al igual que si viajan en avión notifique antes que requieren un menú especial

Si se hospedan en un hotel pregunten cual es el menú, y si les pueden servir su régimen especial de alimentos.

Si se van de mochileros se aseguren de disponer de las raciones necesarias de alimentos para evitar hipoglucemias.

A mi me encanta ir a la playa y a la montaña y me he quedado a acampar sin ningún problema. 

Beneficios: 

Comes a las horas

No se te baja la glisemia

Tus valores de glisemia no se alteran con los viajes

Les recomiendo que visiten la página de esta pareja www.viajeroscronicos.com dan tips increíbles para viajar.

Les recomiendo adquirir el estuche "frío" es ideal para transportar todo el tiempo la insulina ya que se activa sólo con agua.

Les recomiendo adquirir el estuche "frío" es ideal para transportar todo el tiempo la insulina ya que se activa sólo con agua.

Imagen sacada de internet. no conseguí el autor.

Nuevo Reto!!! Ir disminuyendo la insulina hasta no necesitarla

Vivir sola en Buenos Aires, me ha planteado un nuevo reto no inyectarme más insulina, si no en casos de emergencia. Sería muy irresponsable de mi parte no tener la insulina a disposición cuando la necesite.

Ya tengo 4 meses y medio en Buenos Aires, de los cuales tres meses y medio he estado viviendo solita. Con muchoooo tiempo libre, para no caer en la locura jejeje me eh dedicado a leer, a investigar, a buscar información en diferentes lados y partes. No estoy trabajando todos los días sólo algunos días y por horas. Así que los días son muy largos.

Desde que llegué de Chile, viaje que hice para conocer a mi hermano mayor que no lo conocía, me he trazado un plan de acción en el cual describo los pasos para curarme o intentarlo al menos.  Decidí hacerlo por que el conocer a mi hermano era algo que siempre quise hacer y lo veía imposible. Y conocerlo me llevo a proponerme otro reto igual de difícil. Curarme!!!

Tengo en el plan de hacer ejercicios semana y media. Y ya he reducido notablemente la cantidad de insulina. Lo demás ya lo he venido haciendo. El 14 de diciembre tengo la primera cita con la terapia de ozono. Ya les contaré los avances. 

Plan de acción:

* Contar con un equipo médico integral que te apoye. INDISPENSABLE!!!

* Exámenes de Sangre cada 6 a 9 meses para ver como están tus valores.

* Dieta. FUNDAMENTAL en este Camino.

* Suplementos Vitamínicos ( me los han recomendado diferentes tipos de médicos).

* Chequeo Médico anual. Odontólogo, Ginecólogo, Nutricionista, Endocrino o Internista.

* Medicina Alternativa: Acupuntura, Reiki, voy a comenzar con sesiones de ozono.

* Visualizaciones Guiadas de Marianela Castés . Inmunologa

* Mucha Agua.

* Ejercicios, estoy haciéndolo mañana y noche.

* Constancia, Disciplina, Fuerza de Voluntad.

* No consumir ni un poquito de azúcar refinada.

*Chocolates más de 70 % cacao y sin lácteos.

*Miel pura.

* Cero Alcohol.

* Reducir Stress.  Es difícil muy difícil lo sé. Pero a mi por lo menos me altera los niveles de azúcar.

* Bailar.

*  Ser feliz : )

* Optar por productos ecológicos para el cuerpo.

* Alejar a personas negativas de tu entorno.