Viviendo Con Dulzura

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viernes, 25 de enero de 2019

Un rayito de sol

Esto es algo que tengo que compartirles, por muchos largos años cada vez que voy al ginecólogo salgo llorando y en crisis. Pero ayer fui y todo estaba perfecto...

Yo no lo podía creer por qué siempre me meten psicoterror por todo lo que me dicen.. Ayer fue mágico por qué no tenía absolutamente nada.. Yo tenía ovarios poliquisticos, ya no los tengo soy muy feliz.. Tenía también el utero siempre inflamado ya no :) y un sin fin de cosas que eran muy malas para mí y siempre salía llorando.

Ahora les comento la Dra Chistiane Northuup tiene un maravilloso libro que se llama cuerpo de mujer y sabiduría de mujer en ese libro ella expone varios tips de cómo ayudar a sanarse... otro libro que me encanta desde que lo sacaron es el Pabla Pérez San Martín Ginecología Natural estos dos son mis Biblias... Son libros mágicos que ayudan muchísimo... La medicina china, el soundtouch. El ejercicio, La manera en la que comes los alimentos y que alimentos comes... Es lo que me ha llevado a obtener estos resultados tan mágicos.. Que desde antes de que me diagnosticaran la diabetes me estaban atormentando con todo esto.

A su vez el conctarme con mi luna roja, con mi ciclo poder darme cuenta cuando estoy ovulando cuando no... No tomo pastillas anticonceptivas primero por qué me hacen un daño terrible, después por la diabetes y por último por qué las pastillas no nos permiten conectarnos con nuestro cuerpo y nuestro ciclo. 

Ahora tengo el 21 de febrero consulta con el diabetologo... Allí ya les diré que me comenta.. Aunque lo del diabetologo no es tan mágico por qué tengo que reducir mi glicosilada y la tiroides normalizarla confió en que todo va por buen camino... Estoy muy contenta y muy feliz de recibir estas noticias de ayer..

Y dándome cuenta una vez más que el trabajo de hormiguita y en día a día al final logra unos resultados maravillosos..

Esto sumado a todo el trabajo interno que vengo realizando... Sanando historias mías, y patrones que me hacen daño.... 

Ya les iré comentando como sigue todo y pueden escribirme como lo han hecho y les ayudaré con todo el gusto del mundo.  Mi correo ariadnaszeplaki@gmail.com

Les dejo una hermosa imagen del mar por qué en mi país Venezuela siempre dicen que el mar lo sana y lo cura todo... Y es así.. Solo imaginarme que estoy bajo estas aguas mágicas es una gran ayuda para mí. 


La imagen fue tomada de interntet. no consegui el autor






domingo, 6 de enero de 2019

Cada día cambiamos como la luna, como los ríos!!!!

Desde hace tiempo quería escribirles esto!!!

Como saben ahora estoy viviendo en Hungría. Muchos cambios muchas cosas nuevas..

No le había comentado pero en verano me desmayé, nunca antes me había desmayado. Me asusté mucho por qué cuando desperté, desperté en la ambulancia con una vía de glucosa, llena de tierra y sangre por los raspones... Y allí mismo me puse a llorar!!! Le doy gracias a todos los que están arriba que los paramédicos fueron muy dulces conmigo.

El caso es que desde que me desmayé, he modificado mi dieta totalmente. Consumo gluten ( solo para las palacsintas y las megyes pité) que son un dulce hungaro divino relleno de cerezas... poco pero consumo, consumo papas, granos. Debido a que mi cuerpo está cambiando de lugar y de atmósfera y necesito carbohidratos sobre todo para ahora que hace frío y mi cuerpo consume más energía para poder mantenerse caliente... No consumo lácteos por que me caen muy mal, harinas muy muy pocas, arroz casi nunca, y me cuido de no consumir dulces ni azúcares. 

Estoy tomando líquidos, estoy haciendo ejercicios todos los días rigurosamente,  a veces descanso los fines de semana. Pero los cambios en mi han sido muy positivos me siento con más energías y con más fuerzas...

Creo que hay que tener un equilibrio para todas las cosas que hagas... Decidí por cuestiones de salud no hacerle caso a los médicos y comer lo que siento que es necesario para mi. Al fin y al cabo vos convives con vos mismo toda la vida y te vas dando cuenta cuales son tus propios límites y hasta donde podes llegar.

Ahora estoy estabilizando mi glisemia nuevamente. Por qué la glicosilada está un poco alta. 9.0. Me cambiaron la insulina lenta, ahora estoy con una que se llama Tresiba y me ha hecho muy bien.. No tengo picos desde que me la cambiaron.

Lo cierto es que siempre vamos cambiando, renovando nuestras creencias, somos como la luna, como los ríos, como las estaciones... Y nunca vamos a hacer los mismos, lo cierto es que quería comentarles que ustedes tienen el poder de decidir qué es lo mejor para cada uno de ustedes... Ya que conviven las 24 horas del día con ustedes mismos, y viven con ustedes mismos. Se conocen más que nadie. 

Así que lo bueno de todo es que cada día nos ofrece la oportunidad de replantearnos si lo que hacemos nos sienta bien, o nos hace daño. 

Feliz y hermoso año para cada uno de ustedes.






domingo, 26 de noviembre de 2017

Todo Se Transforma

He pasado estos últimos meses por trastornos digestivos muy fuertes, médicos, exámenes.... Días de no tolerar ningún Alimento... De amanecer con la panza re inflamada....

Pero como en mi caso el enfermarme es un nuevo reto para mí, y ver que es lo que puedo hacer para tratar de llevar una vida medianamente normal.... estos meses aprendí entre muchas otras cosas....de los beneficios curativos de las plantitas, entre libros y experimentos conmigo misma me encontré en medio de mi caos metida en una cocina trabajando allí, cosa que descubrí que me encanta este nuevo oficio, el cocinar se a convertido en mi en un nuevo enfoque de sanacion, ya yo cocinaba para mí, pero el cocinar para otros y poder transmitir tanto en las comidas... A significado todo un reto muy gratificante para mí.

Hoy en un taller que estuve en mi trabajo con la bella y mágica Pamela Maturana, nos compartía que el Alimento es el vínculo que tenemos con la vida...

En mi post anterior les hablaba que los alimentos giran en torno a nuestra vida y cada cosa que nos llevemos a la boca creamos un vínculo con ella...

Debemos de transformar nuestra manera de relacionarnos con los Alimentos, ya que ellos nos proporcionan la energía para poder estar vivos y realizar las diversas actividades de nuestro día a día.

Les comento que volví a retomar la alimentación inmunológica, esta vez haciendo pruebas de ensayo y error de la Dra. Natasha Campbell.

Los alimentos y las dietas no son igual para todo el mundo, cada cuerpo es un universo con sus historias y sus vivencias. Les hago una invitación a conocerse, conocer su cuerpo, su relación con los alimentos. Esto sin caer en la paranoia de obsesionarse... Vivir el presente y estar presente en cada momento de tu vida.

Yo en este momento después de muchos procesos por los cuales he pasado en todos los niveles, he podido entender que es eso de vivir el presente y no obsesionarse con nada... Si no dejarse llevar y entender y asumir que cada cosa que te pasa debes de tomarlo de la mejor manera, pero la que creas que es la mejor manera para vos, y no la de los demás.. Vos vivís en tu cuerpo y nadie mejor que vos sabes lo que necesitas....

Entender que tu cuerpo es todo, responde a tus ciclos circandianos, a tus ciclos hormonales, a tu luna roja, a como te vinculas con la vida, a tus raíces, a tu linaje... Que sos muchos procesos en uno solo.

Que tu templo sea tu cuerpo.. ❤️❤️❤️❤️❤️

imagen tomada de internet. no consegui el autor.

miércoles, 8 de febrero de 2017

Como nos relacionamos con la Comida.

Comer, y el como te alimentas representa mas del 90 % de lo que hacés en tu vida cotidiana, todo en gira en torno a la comida. 

Cuando estas en casa, cuando te reúnes con tus amigos, cuando compartes con tu familia, cuando vas por la calle y te compras algo para comer en el camino. 

Escribo esto por que he tenido muchos episodios de Ansiedad por diferentes cosas que me han pasado, y cuando termina el día me encuentro que me la he pasado comiendo. 

Entonces: 

  • Que Significa la  Comida para Vos? 
  • Como te Vinculas con Ella
  • Cuando te Sentís Saciado Seguís Comiendo? 
A QUE SE DEBE 

Has podido identificar las emociones que te llevan a comer todo el día ? 

  • Ansiedad
  • Miedos 
  • Nervios
  • Angustia
  • Alguna otra emoción

Si podés identificar la razón por la cual te la pasas comiendo y la hacés consciente, va a cambiar la manera de como te relacionas con la comida . 

Una manera de comenzar por hacer consciencia de todos los alimentos que ingerís a lo largo del día es anotarlos en una libretita.  Y que cada ves que te lleves un alimento a la boca, antes de hacerlo te detengas a pensar por que lo hacés, si por hambre o es por cubrir algún sentimiento que tenés en ese momento. 

Sin contar que lo que comas, va a repercutir en tu nivel de glisemia. 

Imagen tomada de internet no encontre el autor.







sábado, 9 de enero de 2016

Listas de Compras, Aliadas perfectas para la Planificación de tus Comidas.

Por lo general salimos de Compras a ver que es lo que vamos a comer. Me ha pasado mucho y terminó comprando cosas de más o que no voy a utilizar. 

Últimamente me siento cada viernes a hacer la lista de Compras, para conseguir pescado fresco y poder ir a los sitios a comprar con calma.

Mi lista de Compras consiste en: 
  • Pescado por lo general Mero
  • Aletas de Calamares
  • Mejillones (he descubierto que las salsas quedan divinas, o solos con cebolla y tomate). 
  • Camarones 
  • Huevos de Codorniz
  • Champiñones
  • Tomates redondos 
  • Tomates Cherrys Amarillos son mis favoritos :) 
  • Zuchini o Calabacín 
  • Espárragos cuándo encuentro 
  • Alcachofas cuando encuentro
  • Aguacate o Palta nunca falta
  • Berro 
  • Zanahoria
  • Remolacha
  • Calabaza o Auyama
  • Berenjenas
  • Batata
  • Plátano nunca falta jejeje
  • Rabanos
  • Limón, Pomelo
  • Menta
  • Jengibre
  • Miel 
  • Frutas 
  • Galletas RAW son de diversas semillitas
  • En invierno compraba leche de Almendras para tomar choco caliente :) 

Depende del lugar donde vivís, o de la estación en la que te encuentres, podés adaptar tus alimentación. Para los que viven en Venezuela pensarán bueno ella vive en otro país, les comento que viví hasta hace poco en Venezuela y si se pueden, siempre hay alternativas y existen mercados como el Guaicaipuro, Catia, Quinta Crespo, Chacao etc. 

Cada cuerpo y cada metabolismo es diferente hay ciertos alimentos que muchos no toleran y para eso es bueno.que cada uno conozca su cuerpo y vea que alimentos puede consumir.  :) 

Traten de ir de compras sin hambre y en la medida de lo posible hagan el menú de cada día les resultará más fácil :) 

¿CUÁL ES TU LISTA DE COMPRAS?