Ventajas y desventajas del Ommipod

 

Bueno aquí va lo prometido. 

Te dije que cuándo tuviera un poco de tiempo con el Ommipod te estaría contando algunas ventajas y desventajas que le veo a esta maravilla. 

Quiero comenzar por el lado no tan positivo

• La aguja o cánula que se inserta en la piel es de plástico y poco resistente, hay muchos movimientos que se sale la aguja o cánula, tienes que estar pendiente de que esta sujeta porque no te avisa que deja de suministrar insulina. 
  
  

  

  Aquí me paso, lo que te comento arriba. Primera vez que usaba el ommipod, nos fuimos en Bici por 6 horas y mi glicemia disparada, pensaba que era por el la bicicleta, pero cuando llegue a casa me di cuenta que no estaba funcionando. 

• El tiempo en el agua es solo de 1 hora, pero no puedes entrar y salir como con el sensor de freestyle libre. 
• Tienes en la medida de lo posible sujetarlo para que se mantenga fijo, ya que si eres de moverte mucho se despega. 

•  Si vienes de usar una insulina Basal, dile a tu médico que ajuste la insulina. Me pasó, que venía usando Tresiba y luego tuvieron que ajustarme la dosis para que funcionara.

•  Si el dispositivo se queda sin batería, no puedes usarlo. Procura tener siempre contigo el cargador para que puedas usarlo sin problemas.
• Los alimentos con  índice glucémico altos tienes que colocárselo también al dispositivo para que los calcule, porque te puede pasar como a mi, que me comía una Patilla o Sandía y se me disparaba el azúcar. Hasta que entendí que hay que hacer pequeñas "trampas" al dispositivo y ajustar la dosis, para que tu azúcar se mantenga "normal". 

Lado positivo y maravilloso.

 

• Si usas un sensor de glucosa la mayoría de las veces estará en sus rangos normales.

• Tu índice glucémico mejorara casi que de inmediato.

• Las bajas de azúcar no serán tan drásticas

• Puedes decirle al dispositivo que detenga la insulina por x cantidad de tiempo.

• Puedes bajar y subir la tasa basal en las medidas de tus necesidades. Por ejemplo: cuando estoy en mi trabajo me subia mucho el azúcar debido al estrés del mismo. Desde que tengo el Ommipod le digo que suba el basal un 60 o 70 % por el tiempo que estoy en el trabajo y mi azúcar la mayoría de las veces logra estar en los rangos normales.

• No tengo que estar inyectándome y los morados o hematomas de mi piel han desaparecido.

• Ojo: esto no significa que dejes de andar con tu insulina, porque tienes que estar viendo si esta la cánula adherida a tu piel... Si estas en casa no hay problema, pero si estas viajando como me pasó en esa oportunidad a mi, es un problema. 

 

Cada experiencia es única y cada cuerpo también... En mi experiencia personal me ha cambiado la vida.

Entendí que con el Ommipod no es que voy a dejar de tener bajas y altas sino que voy a mejorar mi  índice glucémico, si vives con dulzura como yo, te habrás dado cuenta que los niveles de estrés, los factores climáticos, cuando te enfermas o simplemente estas en los días de Luna Roja (menstruación) cambia radicalmente los valores.

 

Ver este video me enseño a dejar la utopía... Y entender que simplemente soy una persona que esta haciendo lo mejor que puede para vivir con dulzura y llevar todo de la mejor manera.

Espero que puedas tomar la mejor decision para llevar tu diabetes de acuerdo a tus posibilidades y a tu estilo de vida. 
Si quieres compartir alguna experiencia te leo feliz de poder hacer sinergias :D 

 

Hoy les cuento sobre Serena Wurht

 

Serena Wurth

 

Antes de hablarles de Serena, quiero decirles que a ella no la conozco en persona, sino que la conocí por las redes, buscando sobre la diabetes y el embarazo. 

Me debatía mucho en que espacio escribir este post, si en www.lluvialuna.com o aquí, en mi espacio de aventuras con la diabetes, aún no se si escribiré en el otro blog, o solo aquí, pero por ahora solo por aquí...estará mi descubrimiento. 

Quizá por miedo, nunca había buscado información o chicas que tengan diabetes y hayan quedado embarazadas.... pero justo ahora... se unió mi vida personal con mi profesión... 

Soy Doula y lo primero que te enseñan en todos lados es una ecuación matemática: 

Diabetes+ embarazo=complicaciones+alto riesgo

 Y la verdad no es así, leyendo a Serena me di cuenta de que había encontrado a la persona que estaba buscando... 

Esto lo tomé de su instagram, antes de hacer esto le consulte...

Se las presento: 

"Hola! Me llamo Serena, también me uno a #happydiabeticchallenge por el mes de concienciación de la Diabetes. Tengo 30 años, mañana tendré 31 😅. Nací y me crié en una cuidad pequeña llamada Punta Alta en Buenos Aires Argentina. Soy la tercera de tres hermanos. ( la única que vive con Diabetes Tipo 1) . Estudie y me recibí de licenciada en química en la universidad nacional del sur en Bahía Blanca, Buenos Aires Argentina. Fui diagnosticada con Diabetes tipo 1 en Abril 2009 ( no tengo un día, porque mi diagnóstico tomo varios días, si querés leer como fue mi diagnóstico lo cuento en mi página) . En el 2014 deje Argentina y vine a vivir a Los Estados Unidos, porque me enamoré de un norteamericano o yanki ( Richard) como algunos le decimos, jeje! En el 2018 fui mamá de León, mi embarazo fue uno de lo mayores desafío que me dio la Diabetes Tipo 1!." 

 

Ella es increíble, su instagram es: https://www.instagram.com/mamacondiabetest1/

Tiene un grupo en facebook que es para acompañarnos, de diabéticas que quieren ser madres, embarazadas o en postparto: https://www.facebook.com/groups/2482498625322978/?ref=share

Y además de eso, creo una agenda para ayudarte en los controles del embarazo, y el azúcar!!! si le escribes a su correo, comentándole que quieres la agenda ella te lo envía. 

También hay algunas cositas que tal vez parezcan obvias pero no lo son: 

Ser diabética y tener diabetes gestacional no es lo mismo. 

Ser diabética no es sinónimo de embarazo de alto riesgo, ni de cesárea. 

Tienes que encontrar al equipo de médicos, con el que te sientas segura, incluido tu médico que te trata la diabetes, este es un requisito sine qua non. 

Imprescindible también contar con una red de personas que tengan diabetes, con los que le puedas preguntar algunas cosas, despejar dudas, o ver diferentes puntos de vista de como manejan ell@s este superpoder. 

Quiero hablar con ella y hacer un encuentro vía zoom pero nuestros horarios no coinciden.... También quería hablarte sobre ella  y que la conozcas por que me parece importante y necesario dar a conocer estos grupos, y personitas increíbles que con tanto amor, ayudan a tantas personas. 

 Nuestra condición si la llevamos de la mano, con ayuda de los profesionales médicos, y la red de amor de personas que tengan tu mismo superpoder todo es más fácil. :) 

Espero que les sea de ayuda esta información...

De Camping con Diabetes

Hoy vengo a compartirles mi experiencia haciendo camping con Diabetes. 

Me encanta acampar es una de las cosas que más disfruto en esta vida, pero el acampar para mi requiere de una super planificación, un poco más detallada de la que ya de por si requiere el simple hecho de acampar. 

Aquí les comparto algunas fotos de esta ocasión en particular. En este viaje la comida dependía  de nosotros y se pudo planificar mejor todo. 

También he ido a campamentos donde la comida no depende de mi, es un poquito complicado al principio ya que yo por otro lado tengo que llevar toda la comida. o gran parte de ella.

Pero bueno hoy les contaré este viaje en particular.

Salimos muy temprano en la mañana en el auto, días previos antes de salir teníamos la duda de como podríamos mantener el frio de la insulina, después de mucho pensar y ver diferentes alternativas optamos por comprar una mini neverita que nos fue de maravilla en todo el viaje. Aquí les muestro la foto.

Le añadimos una notita recordatoria de apagar la neverita por que adivinen que! la primera noche que la estrenamos se nos olvido desconectarla y nos consumió todaaaaa la batería del auto. UFF!!! vaya mañana cuando nos despertamos. Por suerte pudimos resolver

Cabe justo lo que necesitábamos guardar en ella :) un poco de yogurt, chocolate, insulina, un poco de salami :)y  no mucho mas. 

Ahora, parte mas importante previo al camping hicimos una lista de compras de alimentos que podíamos llevar.

ven esa cajita de metal, así tenemos varias en las que organizamos, la comida, las cosas de cocina que necesitemos, los condimentos ect. 

imprescindible en este viaje, Maca, aceite de coco,  para cocinar, Azucar de Coco ( el azucar de coco, tiene bajo índice glucémico y en ocasiones lo como.

otro ingrediente necesario  para nosotros Canela. Somos Fan de la Canela

La cocina, dependía del lugar donde estábamos. pero mi favorita la cocina de piedras, lo que ven en aluminio son papas :)


Comida de las dos semanas de Camping: 

• Básicamente Avena con Manzanas, canela y azúcar de coco :) Maca

• Yogurt con frutas que recolectábamos en el camino :) Maca 
• Pasta 
• Arroz con manzana  y canela 
• La última semana por que mi alergia era demasiado solo papas, y vegetales. 
• muchas frutas

Yo en ocasiones puedo comer harinas pocas, pero puedo pero de un tiempo para aca, ya no se me inflama la panza por que me la cure a punta de probióticos, kéfir y kombucha y ahora me pasa que me sale como una alergia horrible en la cara.

Mi mamá me dijo que eso era el gluten, en la medicina china esa parte de la cara donde me sale la alergia tiene que ver con el intestino. Que tal!!!

Por supuesto ahora que hablamos de medicina china tambien me lleve mis agujitas por si las necesitaba. pero no hubo necesidad de hacerlo :)

Ahora hablemos de los valores de glucemia, estaban altos los dias que nos las pasábamos muchas horas en el auto manejando.

Pero el resto de los momentos y días estuvo de maravilla.

Si comía chocolate por que en en otros post ya les he comentado que el chocolate no es negociación para mi. Pero de resto eramos super cuidadosos con las comidas.

El té  en fogata me encanta casi no tomo té pero en esa fogata me encantaba el sabor. 

Nuestro perro ayudándonos siempre a recolectar palos también...  :)

Y estas hermosas fotos en uno de los lugares mas lindos donde estuvimos.


Ahora les pregunto a ustedes? 

Cuál ha sido su experiencia en los camping con Diabetes?
Qué han comido? 

Les gustaría que les contara mas detallada la comida en los camping? en las diferentes experiencias? 

Regenerando y aprendiendo cada día mas de mi cuerpo :)

Comienzo comentandoles una anéctoda :)... me encuentro diría que un 70 % curada de todos mis males  un 70 % es mucho para mi.

Como les he comentado, hay que cuidar el cuerpo como si fuera un templo ya que es nuestro vehículo aquí en este planeta tierra. He logrado autocurarme en un 70 %. Sí leyeron bien, autocurarme. ¿ Y es eso posible? Sí, es posible ya que el cuerpo se va regenerando día tras día y cada 7 años se regenera completamente. De hecho hay estudios que dicen que los huesos se regeneran cada 10 años. 

Y como puedo decir que me autocure en un 70 %. leyendo, y leyendo y leyendo, a su vez cambiando y probando diferentes tipos de alimentación, cambiando los aceites comerciales por el aceite de coco para cocinar y de usar oliva solo en frío. Eliminando por completo de mi vida el Vinagre, y quién me conoce un poquito sabe que yo era antes adicta al Vinagre, hasta que comence a limpiar con Vinagre y vi todo lo que removia y lo que pense fue, si eso lo hace afuera, imaginense adentro del estomago.. es como consumir acido puro. Así que el Vinagre lo cambie por el limón. Probióticos, polen, propóleo, plantas medicinales.

Comiendo Bio, y si es un poco caro ya lo se, pero es que  en mi país en Venezuela esa palabra yo no la conocia hasta que salí de el y me di cuenta que en otros lugares la comida en los abastos o supermercados sabe a cloro. si a cloro... entonces siempre a pesar de que ha sido un gasto importante y considerable lo de comer Bio, trato en la medida de lo posible de siempre consumir todo bio.

Con eso incluyo a los productos que utilizo para limpiar, los que le coloco a mi cuerpo, con lo que me cepillo los dientes, por supuesto desde hace mas o menos 7 u 8 años uso la copa menstrual, los productos con los que lavo la ropa. 

He ido incorporando y aprendiendo más de la medicina china, como recurso para curarme, utlizando la acupuntura, y los alimentos, combinando la trofología con la medicina china. 

Pero si algo se claramente es que cada cuerpo es diferente y lo que nos sirve a unos no les sirve a los otros... yo por ejemplo he tomado de manera muy holista un poquito de cada cosa, por que hay muchas cosas que me caen mal, y para mi son mortales, cosas tipo que dicen muchas personas de salud en instagram. Así que por favor, cuidense muy bien y no traten de hacer los que las otras personas comen o hacen por que todos somos diferentes. 

Aquí también algo que me ayudo a curarme es que retome la piscina, y eso ha sido mágico para mí. 

Otra cosa importante es que al fin estoy en paz conmigo misma... desde que salí de mi país ha sido muy difícil para mí en muchos aspectos de mi vida. y ahora por fin encuentro mi paz conmigo misma. Algo que ayuda mucho a todo.. 

Y por que no a un 100 % por que la diabetes es un proceso muy complejo... Aún sigo inyectandome insulina, y probando nuevas con el apoyo de médicos. 

También en este camino me conecte más con mis ciclos, con mi luna roja, yo antes tenía un ciclo de 28 días. Pero ahora se me alargo a 35. y fue leyendo e investigando y con la ayuda de registrar mi ciclo que me di cuenta en que etapa de mi ciclo estoy por que hay mucha desinformación sobre esto todavia, y la mayoria de los libros y cosas la fórmula exacta es para 28 días, pero que pasa si eres como yo que llega hasta 35.   A mi por lo menos me sirve de mucho saber por que los días que ovulo tengo que colocarme más insulina, y los días previos a la luna roja se me baja más... entonces es leer mas sobre mi cuerpo conocerme más. 

Aquí les dejo un enlace sobre avances que se estan haciendo con las celulas madres y con algunos tejidos del organismo. pero llegaremos a estar vivos para ello ??? serán accecibles para muchos de nosotros? Yo no lo se.

https://www.ted.com/talks/alan_russell_on_regenerating_our_bodies/transcript?language=es#t-164299

Así que para concluir estoy muy orgullosa de mi.. y de mi superación personal... creo que no soy perfecta pero cada día estoy buscando información acerca de como puedo mejorar mi estilo de vida, y mi salud. Y hoy como siempre escribo un pedacito de mi vida y se las comparto esperando poder ayudar a más personas como yo :). 

Qué te conozcas cada día más, que cada reto que se te presente en la vida sea para ser más fuerte, que tu cuerpo sea tu templo !!! 

Un día de Mar picado!

Ayer fue un día raro.... Sali de clases y llegue a la estación donde me dejo el Villamos, tenía el azúcar baja y lo que hice fue sentarme en un banquito a llorar por lo menos una hora.

A llorar por que ? A llorar por que sabia que si me paraba de allí no llegaba a casa, a llorar por qué tengo un glucómetro nuevo y no sabia hasta ayer cuales eran los rangos normales de glisemia, a llorar por qué no tengo a los chicos del team aquí que eran increíbles por qué despejábamos y compartíamos dudas y nos apoyábamos cuando surgían esas dudas. A llorar por qué ayer sentía que no podía más. A llorar por qué aquí los médicos te entregan un aparato nuevo sabiendo que eres extranjero y no conoces nada y no sabes si estás haciendo las cosas bien por no conocer un idioma. A llorar por qué ayer no podía más... A llorar por qué mi glisemia era una montaña rusa por qué no sabia cuales eran los rangos normales.

Es muy importante que se hagan esas redes de contención entre los diabéticos.. Son de mucha ayuda por qué puedes compartir vivencias y experiencias y aprender de los otros.   Ayer publiqué en un grupo quienes eran diabéticos aquí en Budapest y me contestó una chica adorable y me ayudo mucho...❤️❤️❤️

Llorando me comí una tableta entera de chocolate y no me subía el azúcar... Tengo conmigo mis comidas en la mochila y cuando estuve un poquito todo mejor me comí el almuerzo.

En eso con el poquito de lucidez que tenía hable con una chica adorable y le pregunté si sabe de un médico que sea hungaro que conozca esas cosas... Me dio el contacto y cuando llegue a casa la llame más tranquila y m dijo cuales eran los valores normales que manejaban ellos aquí. Me dijeron que 4 era lo más bajito y tratará de mantener el azúcar entre 7 y 8 que no pasara de 8.

Aquí lo que me había dicho la media me entrego una división de lo más rara y eso en la práctica no me daba... Y no entendía nada. Ahora con esta info puedo hacer mis ajustes ❤️

Así que en esto tengo como dos meses casi 3. Supongo que es parte de la adaptación también a un nuevo país... Hoy me desperté contenta por qué en ayunas tengo 5.5. Y eso es genial.. :) .

Algo que comencé de nuevo es a tomar probioticos.  Y también desde hace dos semanas volví a modificar la dieta por que ya no podía con la inflamación de panza que tenía por los granos...

El 21 de febrero tengo cita con él diabetologo ya les contaré que onda., y el 22 con el ginecólogo por qué mi luna roja está desequilibrada :( creo que es por el mismo descontrol de la azúcar que tengo y cambios de todo tipo..

Ayer tome uno de mis cuadernitos y comencé a escribir todo desde que comenzaron los cambios en mi cuerpo. Yo registro todo... Pero desordenado esta vez lo puse todo en orden en un solo lugar y comencé a ponerme acupuntura para lo todo lo que me está pasando. Ya les contaré cómo me va..

Por el frío tan loco tengo heridas en las manos, me comencé a poner tintura de propóleo y el novio de mi hermana me dijo que me pusiera insulina de acción rápida también.. Tengo dos días haciendo eso y va mejor la herida de cómo estaba antes.

Así que mi vida se podría decir que es como el Mar, unos días el Mar está picado, otro en calma.. Ayer estuvo muy picado y hoy de nuevo en calma ❣

la imagen fue tomada de internet. no consegui el autor.

                              

                                           

Un rayito de sol

Esto es algo que tengo que compartirles, por muchos largos años cada vez que voy al ginecólogo salgo llorando y en crisis. Pero ayer fui y todo estaba perfecto...

Yo no lo podía creer por qué siempre me meten psicoterror por todo lo que me dicen.. Ayer fue mágico por qué no tenía absolutamente nada.. Yo tenía ovarios poliquisticos, ya no los tengo soy muy feliz.. Tenía también el utero siempre inflamado ya no :) y un sin fin de cosas que eran muy malas para mí y siempre salía llorando.

Ahora les comento la Dra Chistiane Northuup tiene un maravilloso libro que se llama cuerpo de mujer y sabiduría de mujer en ese libro ella expone varios tips de cómo ayudar a sanarse... otro libro que me encanta desde que lo sacaron es el Pabla Pérez San Martín Ginecología Natural estos dos son mis Biblias... Son libros mágicos que ayudan muchísimo... La medicina china, el soundtouch. El ejercicio, La manera en la que comes los alimentos y que alimentos comes... Es lo que me ha llevado a obtener estos resultados tan mágicos.. Que desde antes de que me diagnosticaran la diabetes me estaban atormentando con todo esto.

A su vez el conctarme con mi luna roja, con mi ciclo poder darme cuenta cuando estoy ovulando cuando no... No tomo pastillas anticonceptivas primero por qué me hacen un daño terrible, después por la diabetes y por último por qué las pastillas no nos permiten conectarnos con nuestro cuerpo y nuestro ciclo. 

Ahora tengo el 21 de febrero consulta con el diabetologo... Allí ya les diré que me comenta.. Aunque lo del diabetologo no es tan mágico por qué tengo que reducir mi glicosilada y la tiroides normalizarla confió en que todo va por buen camino... Estoy muy contenta y muy feliz de recibir estas noticias de ayer..

Y dándome cuenta una vez más que el trabajo de hormiguita y en día a día al final logra unos resultados maravillosos..

Esto sumado a todo el trabajo interno que vengo realizando... Sanando historias mías, y patrones que me hacen daño.... 

Ya les iré comentando como sigue todo y pueden escribirme como lo han hecho y les ayudaré con todo el gusto del mundo.  Mi correo ariadnaszeplaki@gmail.com

Les dejo una hermosa imagen del mar por qué en mi país Venezuela siempre dicen que el mar lo sana y lo cura todo... Y es así.. Solo imaginarme que estoy bajo estas aguas mágicas es una gran ayuda para mí. 

La imagen fue tomada de interntet. no consegui el autor

Cada día cambiamos como la luna, como los ríos!!!!

Desde hace tiempo quería escribirles esto!!!

Como saben ahora estoy viviendo en Hungría. Muchos cambios muchas cosas nuevas..

No le había comentado pero en verano me desmayé, nunca antes me había desmayado. Me asusté mucho por qué cuando desperté, desperté en la ambulancia con una vía de glucosa, llena de tierra y sangre por los raspones... Y allí mismo me puse a llorar!!! Le doy gracias a todos los que están arriba que los paramédicos fueron muy dulces conmigo.

El caso es que desde que me desmayé, he modificado mi dieta totalmente. Consumo gluten ( solo para las palacsintas y las megyes pité) que son un dulce hungaro divino relleno de cerezas... poco pero consumo, consumo papas, granos. Debido a que mi cuerpo está cambiando de lugar y de atmósfera y necesito carbohidratos sobre todo para ahora que hace frío y mi cuerpo consume más energía para poder mantenerse caliente... No consumo lácteos por que me caen muy mal, harinas muy muy pocas, arroz casi nunca, y me cuido de no consumir dulces ni azúcares. 

Estoy tomando líquidos, estoy haciendo ejercicios todos los días rigurosamente,  a veces descanso los fines de semana. Pero los cambios en mi han sido muy positivos me siento con más energías y con más fuerzas...

Creo que hay que tener un equilibrio para todas las cosas que hagas... Decidí por cuestiones de salud no hacerle caso a los médicos y comer lo que siento que es necesario para mi. Al fin y al cabo vos convives con vos mismo toda la vida y te vas dando cuenta cuales son tus propios límites y hasta donde podes llegar.

Ahora estoy estabilizando mi glisemia nuevamente. Por qué la glicosilada está un poco alta. 9.0. Me cambiaron la insulina lenta, ahora estoy con una que se llama Tresiba y me ha hecho muy bien.. No tengo picos desde que me la cambiaron.

Lo cierto es que siempre vamos cambiando, renovando nuestras creencias, somos como la luna, como los ríos, como las estaciones... Y nunca vamos a hacer los mismos, lo cierto es que quería comentarles que ustedes tienen el poder de decidir qué es lo mejor para cada uno de ustedes... Ya que conviven las 24 horas del día con ustedes mismos, y viven con ustedes mismos. Se conocen más que nadie. 

Así que lo bueno de todo es que cada día nos ofrece la oportunidad de replantearnos si lo que hacemos nos sienta bien, o nos hace daño. 

Feliz y hermoso año para cada uno de ustedes.

Adaptación y re acomodación

Vivimos tiempos de cambios constantes, cambios donde el mundo y el cuerpo nos está obligando a  romper patrones y rutinas dañinas, tomar decisiones pronto.

Y eso mismo es lo que estoy viviendo ahora... Como ya saben mi cuerpo, mis niveles de glisemia, la tiroides, el estrés me venía afectando muchisisimo.. Sobre todo se reflejaba en mi glicemia.

Me mudé a Hungría, donde en Hungría se vive un ritmo de vida más tranquilo... Que en mi amada Argentina.

Es como si les hablara de psicomagia apenas pise tierra Húngara mi glicemia estuvo en 150.

Venía de un viaje muy largo, con una escala re larga.. Muchos pendientes de la comida pero a mí eso no me preocupo a última hora. El cuerpo está acostumbrado a estar por lo menos las horas que duermes sin consumir alimentos...y eso fue lo que hice escuchar a mi cuerpo que me decía...

Así que solo estuve esperando mi vuelo leyendo, escuchando música, caminando...

Además en los vuelos por lo menos a mi me sube el azúcar mucho por los cambios de presión del aire ... Y así no puedo comer por qué se me revuelve la panza...  A quien más le pasa????

Así que tampoco me provocaba comer mucho. Lo único que me comí fue un yogurt con granola y frutas que me compre en el aeropuerto, y también tome mucha agua ya que el avión reseca mucho la piel y parecés un pez después de los viajes.

Ahora les cuento:

*Llegue a Hungría y comencé un régimen de entrenamiento mañana y tarde. Descansando un día a la semana para que los músculos se recuperen y no se sobrecarguen.

*Sigo con mi plan de alimentación, respetando los horarios de comer y no saltándome ninguna comida.

*Tomo mucha agua.

*Tomo suplementos.

* Respeto los horarios de dormir.

Y la verdad el cambio a sido muy favorable.... Me he sentido mucho mejor y mi glicemia está más estable.

Cuándo averigüe donde  encontrar mis probióticos los vuelvo a tener en casa, y vea donde comprar alimentos sin gluten, lácteos, azúcares... Les diré pero por ahora estoy explorando el territorio 🇭🇺🗺

 rachellenicole mimsiewhimsy.tumblr.com"

 

Viajando con diabetes . Recomendaciones

De la emoción no les he comentado mi última experiencia de los viajes.

Me fui a Chile una semana a conocer a mi hermano, lleve sólo un bolsito pequeño y mi cartera. En la cartera meti: frutos secos, caramelos de miel, frutas, mi desayuno, y mi almuerzo, agua, glucometro, cintas reactivas, mi estuche "frío"  que es donde transportó mi insulina y chocolate más de 70% de cacao, receta médica en caso de que me lo pidan. 

Les recomiendo a todos los dulces viajeros que armen su vianda ya que en los aeropuertos es muy difícil conseguir comida que podemos comer, y terminamos comiendo lo primero que se nos crucé por el camino. 

Y así hago las veces que me a tocado viajar, bien sea en avión o por carretera un día antes programo mis comidas, y armo una vianda con todo lo que necesito para el camino.

Al igual que si viajan en avión notifique antes que requieren un menú especial

Si se hospedan en un hotel pregunten cual es el menú, y si les pueden servir su régimen especial de alimentos.

Si se van de mochileros se aseguren de disponer de las raciones necesarias de alimentos para evitar hipoglucemias.

A mi me encanta ir a la playa y a la montaña y me he quedado a acampar sin ningún problema. 

Beneficios: 

Comes a las horas

No se te baja la glisemia

Tus valores de glisemia no se alteran con los viajes

Les recomiendo que visiten la página de esta pareja www.viajeroscronicos.com dan tips increíbles para viajar.

Les recomiendo adquirir el estuche "frío" es ideal para transportar todo el tiempo la insulina ya que se activa sólo con agua.

Les recomiendo adquirir el estuche "frío" es ideal para transportar todo el tiempo la insulina ya que se activa sólo con agua.

Imagen sacada de internet. no conseguí el autor.

A veces hay día grises pero al final siempre sale el sol.

En Buenos Aires me puse en control en un hospital, en la primera consulta entre al consultorio y la médica me trató como si fuese nueva en este tema, y con una actitud de cállate yo soy la que sabe y tu no sabes nada, por supuesto me mandó a hacer un viaje de exámenes...(Que son los médicos de ahorita sin exámenes). Al otro día fui a hacerme los exámenes al hospital, y en los pasillos estaban comentando de una médica de apellido San Jorge, me dijeron que ella era más amable y según escuche es una eminencia aquí en Buenos Aires, pedí una cita con ella y me dieron la cita para el 21 de septiembre, llegó ese día y fui a mi cita, me recibieron en el hospital diciéndome que si seguían tan bajitos mis valores de glisemia me iban a tener que internar... aquí por el frío casi siempre tengo el azúcar bajita y mi reacción seguida fue ya estar predispuesta a todo lo que me dijeran a partir de ese momento. Me atendió la médica, me dijo que queria ver mi registro de glisemias que previamente me habían mandado a hacer. Se las mostre, me dijo que para evitar los picos tenía que colocarme lantus también en el día, más la insulina de rápida acción en las comidas principales. Un shock para mi... por supuesto con la misma actitud de yo soy la que sabe y tu no sabes nada. Y me dijo otro montón de cosas terribles por supuesto salí llorando de la consulta...odiando mi diabetes, odiando el país, odiando estar sola aquí, odiando todo.  Pase todo ese día llorando y luego de dos días que estuve más calmada, que le escribí a mi medico en Venezuela, a mi familia. Me escuche a mi misma dije bueno vamos a probar sólo el nuevo plan de insulina, por un dia a ver si funciona, total no pierdo nada. Por supuesto dejando mi plan de alimentación tal cual está por que me a ayudado mucho en muchos aspectos. Probé el régimen de insulina y la verdad a resultado ya no tengo picos, si no que mi glisemia se mantiene estable... si los dias de más frío me baja el azúcar pero ni modo... es un clima nuevo, un país nuevo en fin. El Rayito de luz al final de la tormenta fue que mi glisemia después de tanto se estabilizó. Esperamos que siga así y que algún día pueda ir poco a poco reduciendo las dosis hasta que mi cuerpo ya no necesite de la insulina. Siempre escribo que este camino no es nada fácil y hay de todo. Esta oportunidad sentí que me cayó una tormenta encima y más estando solita... pero ya hoy estoy más tranquila, escuchando una ves mas a mi intuición a mi cuerpo y reconfirmando que los médicos no pueden decidir por ti, y menos en una consulta de 15 min.

Algunas de las Comidas De Caracol

Recetas la mayoría hechas al vapor y salteadas. Muy fáciles y sencillas de hacer. 

Gelatina en polvo sin azúcar, con jugo de mandarina 

Arepitas de bagazo de castañas, peras, harina de coco y miel

 Cacao en polvo venezolano con leche de castañas

 Acupuntura para curarme :)

Chocolate de las chicas que les hablé. Que se encuentran en Buenos Aires.

Té de pétalos de rosas.

Pan de plátano.