Estrés y la Diabetes!

Hace unos meses que venia tratando de estabilizar mis glucemias, y lo estaba logrando.  Pero como en este camino hay que aprender a transitar con cosas que no tenias previstas. 

Nunca me había pasado, pero este mes saliendo del entrenamiento termine en la guardia del hospital. Por estrés,  obviamente mis valores se volvieron locos, tenia días que no me bajaba de 400 el azúcar. 

Fue donde me di cuenta que tenia que hacer algo y buscar una estrategia para sobre llevar el estrés, suspender algunas actividades que venia haciendo, y otras disminuirlas... primero por que ya me esta afectando la salud  y luego por que mi azúcar se altera. 

Hay cientos de artículos que hablan sobre como llevar el estrés laboral, y en la vida diaria. pero cada cuerpo y cada persona reacciona diferente. 

Siempre les he comentado que en este camino para tratar de mantener unos buenos valores hay que estar lo mas neutros posibles. Pero bueno no siempre es así, y hay que buscar estrategias, y redes donde te puedas apoyar a que te ayuden a salir de la situación que estas.  Esto ultimo es Vital y muy importante aprender a buscar ayuda, y mas importante aun APRENDER A RECIBIRLA. Una cosa que me re cuesta a mi. hay veces en que tenemos que ceder no se puede con todo. 

Las preguntas que me he hecho yo en esta situación. 

• ¿ Cuáles herramientas internas tengo a mi disposición ? y  ¿Como las puedo utilizar a mi favor? 
• ¿ Que puedo hacer para cambiar la situación? y si no puedo, como se puedo hacerla mas llevadera? 

Hay situaciones que nos llevan a pensar... y a analizar sobre todo cuando se trata de tu Vida. Les comento esto para que vean que no siempre todo es fácil,  Pero lo importante es que hacemos algo para cambiar algo que sentimos que no nos gusta o nos afecta. 

y una vez mas a decirles que la red de apoyo es esencial en este camino. 

Aprovecho para darles las gracias a todos  por el apoyo si llegan a leer esta nota! 

¿Como ustedes manejan  el  tema del estrés para que no les afecte en sus valores.? 

imagen sacada de internet. no consegui el autor.